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ensemble

FACE À VOS
OBJECTIFS

PRESTATIONS

COACH SPORTIF PRIVÉ À RENNES

Bien-être

ENTRETENIR
VOTRE MOBILITÉ

Objectifs

Assouplissement musculaire
Mobilisation articulaire
Entretien des gestes de la vie quotidienne
Favoriser la récupération
Respiration et relaxation

Devenir Rennes Bien-Être
Devenir Pilates Rennes

Pilates

RENFORCER
VOS MUSCLES PROFONDS

Objectifs

Amélioration de la posture
Engagement du transverse et du périnée
Gestion de la respiration thoracique
Recherche des alignements

Tonification

RAFFERMIR ET DESSINER
VOTRE CORPS

Objectifs

Accompagnement d’une reprise sportive 
Renforcement musculaire global
Transformation de la silhouette
Amélioration de la posture

Devenir Rennes Tonification
Devenir Rennes Musculation

Musculation

ATTEINDRE
VOS OBJECTIFS PHYSIQUES

Objectifs

Perte de poids 
Prise de masse
Gain de force et/ou de vitesse 
Reprise après blessure

Cardio-HIIT

AMÉLIORER
VOTRE CONDITION PHYSIQUE

Objectifs

Progression des capacités cardio-vasculaires
Perte de poids
Amélioration de l’endurance musculaire
Dépassement de soi

Devenir Rennes Cardio-Hit
Devenir Rennes Preparation Physique

Préparation physique

DÉVELOPPER
VOS QUALITÉS PHYSIQUES

Objectifs

Entraînement fonctionnel 
Préparation pour compétition/concours
Recherche de puissance/d’explosivité
Conditionnement sportif

Running

TRAVAILLER SUR LA GESTION DE VOTRE COURSE

Objectifs

Préparation d’une course
Accompagnement pour une reprise sportive 
Amélioration de la condition physique
Perte de poids

Devenir Rennes Running
Devenir Rennes Suivi Personnalisé

Suivi personnalisé

ACCOMPAGNEMENT À L’AIDE D’UN PROGRAMME INDIVIDUALISÉ

Objectifs

Conseils en nutrition
Calcul du métabolisme
Création d’un programme lié aux objectifs
Suivi à distance avec appels ou visios

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